Podstawy diety roślinnej – kompendium

Dieta roślinna to ważna część weganizmu jako stylu i filozofii życia, ale również wybór w trosce o własne zdrowie i samopoczucie. Odstawienie produktów pochodzenia zwierzęcego wiąże się z wieloma pozytywnymi skutkami, zarówno dla Twojego zdrowia, ale również dla zwierząt, środowiska i całej naszej populacji. Poniżej zebrałem informacje i wpisy z bloga, które przybliżą Ci podstawy diety roślinnej z punktu widzenia dietetycznego.

Ułatwią Ci one komponowanie Twojej diety, rozwieją wątpliwości i pokażą, że dieta roślinna wcale nie jest niedoborowa i trudna w utrzymaniu!

kompen

Ta strona będzie małym kompendium wszystkich wpisów żywieniowych , które ukazują się na blogu. Gdy tylko pojawi się jakiś nowy, strona również będzie zaktualizowana. 

Czy dieta wegańska jest niedoborowa? – największy wegemit

Czy dieta wegańska jest zdrowa?
czydietaweganskajetzdrowaSTRO

Wegańskie suplementy – co, gdzie i za ile? Przewodnik

Składniki odżywcze na diecie wegańskiej

zelazo-5283

ŻELAZO
WITAMINA B12

WITAMINA D

Jak włączyć więcej warzyw do swojej diety?jedz-wiecej-warzyw-5328

Jak łatwo włączyć więcej strączków do swojej diety?
beans-799943_1920

Substancje antyodżywcze w strączkach – jak sobie z nimi radzić?