• Strona główna
  • Pierwszy raz?
  • Moje książki
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • instagram
  • facebook

erVegan

przepisy roślinne bez mięsa i nabiału – za to z żywieniowymi i kulinarnymi poradami

  • PRZEPISY
    • SPIS PRZEPISÓW
    • ŚNIADANIA
      • NA SŁODKO
      • NA SŁONO
    • DANIA GŁÓWNE
    • PRZEKĄSKI
    • SŁODKIE
      • TŁUSTY CZWARTEK
      • SERNIK JAGLANY
    • ZUPY
    • NAPOJE
    • erBOXy
    • SOSY
    • BEZGLUTENOWE
    • SUROWE
    • PODSTAWOWE
      • WEGAŃSKI NABIAŁ
    • POPULARNE
  • SKŁADNIKI
    • CIECIERZYCA
    • FASOLA
    • JARMUŻ
    • BATATY
    • KASZA JAGLANA
    • MAKARON
    • PŁATKI OWSIANE
  • PORADNIK
    • DIETA
      • JAK JEŚĆ WIĘCEJ WARZYW?
      • ROŚLINNE ŻYWIENIE
      • WEGAŃSKIE KOMPENDIUM
    • 10+ POMYSŁÓW NA…
    • KUCHENNE PORADY
      • MÓJ SPRZĘT KUCHENNY
      • JAK GOTOWAĆ WARZYWA?
      • JAK GOTOWAĆ STRĄCZKI?
      • JAK GOTOWAĆ KASZE?
      • IDEALNA ZUPA KREM
      • LODY Z BANANÓW
  • SPECJALNE OKAZJE
    • WEGAŃSKA IMPREZA
    • BOŻE NARODZENIE
    • TŁUSTY CZWARTEK
    • WIELKANOC
  • Strona główna
  • Pierwszy raz?
  • Moje książki
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • instagram
  • facebook

CO W SEZONIE?

Cukiniowe szaszłyki z tofu

Ulubione kotlety z fasoli

Sałatka „Bób i spółka”

Najlepsze ciastka czekoladowe

CO DZIŚ GOTUJEMY?

Paszteciki z czerwoną soczewicą, szpinakiem oraz pieczarkami

Klasyczne i proste jako szybka przekąska, ale również jako idealny dodatek do chrupania przy zupie albo świątecznym barszczu. Bardzo szybkie w przygotowaniu mogą pełnić rolę ratunkowego finger food gdy za kilkanaście minut nadchodzą goście
8 grudnia 2014
44 komentarze

Pieczone nuggetsy z pieczarek

Gotowe w 20 minut. Chrupiące i aromatyczne, a do tego bez tłuszczu. Pieczone pieczarki panierowane w migdałowym parmezanie to idealna przekąska imprezowa, ale nie tylko!
10 marca 2015
17 komentarzy

Nuggetsy z ciecierzycy

Chrupiące, proste w wykonaniu i bardzo pożywne. Do tego jedynie z 4 składników! Zobacz, jak uniwersalna ciecierzyca zamienia się w małą przekąskę – nuggetsy, które zaskoczą nie tylko Ciebie, lecz także rodzinę i znajomych. Gotujemy!
20 listopada 2016
95 komentarzy

Brownie z fasoli

Mięsiste i wilgotne – jak każde prawdziwe brownie, jednak to jest z… fasoli! Tak jest! Moda na fasolę ciąg dalszy Dla każdego fana czekolady i eksperymentów w kuchni!
11 stycznia 2015
100 komentarzy

#6 erBox – buraczana sałatka z komosą ryżową i pomarańczą

Cytrusowy owoc z burakiem to jedno z lepszych buraczanych połączeń, a w tej sałatce niesamowicie podkręcone przez komosę ryżową i nasiona chia – samo zdrowie!
26 lutego 2015
2 komentarze

Pieczony kalafior w pomidorach

Wakacyjny okres dobiega końca, jednak letnie warzywa nadal na topie! Na targach pełno sezonowych cudów natury, znajdziemy na nich jeszcze nawet kalafiory. Prosty sposób na pyszny posiłek za kilka złotych? Pieczony kalafior w sosie pomidorowym!
31 sierpnia 2016
7 komentarzy

Pizza z tempehem i warzywami

Moja ulubiona pizza, której nic nie brakuje. Idealnie pomidorowa, z nieco dymnym aromatem od wędzonego tempehu. Lekko serowa od nerkowcowego parmezanu. Soczysta dzięki duszonym warzywom i puszysta dzięki dobremu ciastu.
9 lipca 2014
11 komentarzy

Tofu w pomidorach

To banalnie prosty pomysł na obiad – uniwersalny, bo do podania zarówno z makaronem, ryżem lub ziemniakami. Z brokułem i pomidorami z cynamonem smakuje wyśmienicie, choć  sekret idealnego tofu tkwi odrobinie cierpliwości w kuchni.
24 stycznia 2022
9 komentarzy

POPULARNE PRZEPISY

POPULARNE, SŁODKIE

Daktylowe batoniki

14 sierpnia 2016
47 komentarzy
POPULARNE, SŁODKIE

Najlepsze ciastka owsiane – pełne energii

15 listopada 2015
37 komentarzy
POPULARNE, SŁODKIE

Ciastka z fasoli – wersja fit

23 marca 2015
73 komentarze
POPULARNE, SŁODKIE

Surowe ciasto marchewkowe z kremem z nerkowców

8 sierpnia 2015
63 komentarze
POPULARNE, SŁODKIE

Bezglutenowe ciastka z ciecierzycy z czekoladą

9 listopada 2014
95 komentarzy
DANIA GŁÓWNE, POPULARNE

Burgery z cukinii

20 sierpnia 2016
117 komentarzy

SZUKAJ PO SKŁADNIKACH

banan bataty bezglutenowe boże narodzenie burgery cebula ciecierzyca cukinia cynamon czekolada czosnek daktyle do kanapek dynia fasola grill imbir jarmuż kakao kasza jaglana kotlety makaron marchew masło orzechowe migdały nabiał najlepsze ziemniaki nerkowce orzechy papryka pieczarki pomidory przyjęcia i imprezy płatki drożdżowe płatki owsiane smoothie soczewica surowe sylwester słonecznik tofu tłusty czwartek wielkanoc ziemniaki święta

O MNIE

Eryk Wałkowicz – z wykształcenia dietetyk, a z zamiłowania do gotowania, w pełni roślinny kucharz. Dzieląc się swoim pozytywnym przekazem pokazuje, że dieta roślinna może być zbilansowana, smakowita i pełna niespodzianek, i to nawet z punktu widzenia faceta! Uwielbia ziemniaki i cebulę, czekoladowe ciasto z zakalcem i przez traumę z przedszkola, nienawidzi chrupać surowej marchewki.

O mnie samym dowiesz się więcej tutaj.

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
  • instagram
  • facebook
  • 2014 – 2025 © Eryk Wałkowicz - erVegan przepisy roślinne i żywienie na diecie wegańskiej
Top

Na blogu używam ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą jakość korzystania z mojej witryny.

Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jakich ciasteczek używam, lub wyłączyć je w .

erVegan
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.

Ściśle niezbędne ciasteczka

Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.

Ciasteczka stron trzecich

Ta strona korzysta z Google Analytics do gromadzenia anonimowych informacji, takich jak liczba odwiedzających i najpopularniejsze podstrony witryny.

Włączenie tego ciasteczka pomaga mi ulepszyć mojego bloga.