Wegańskie faworki – pełnoziarniste

Pełnoziarniste wegańskie faworki to pozycja obowiązkowa na tłusty czwartek. Chrupiące, słodkie, ale orkiszowe i pełnoziarniste, dzięki czemu chłoną mniej tłuszczu. Jeśli okażą się zbyt zdrowe, po prostu posypcie je toną cukru – od święta!

Tak jest, bo zjedzone nadprogramowe kalorie od święta, poza zbilansowaną dietą i aktywnym trybem życia na co dzień, nie zrobią nic złego. Dlatego, aby cieszyć się w tym roku wegańskim tłustym czwartkiem, mam dla Was super prosty przepis na pełnoziarniste wegańskie faworki.

Smażone na roślinnym tłuszczu, jednak dzięki dodatkowi alkoholu do ciasta i pełnoziarnistej mące chłoną go zdecydowanie mniej. Jeśli nie znajdziecie orkiszowej, może być klasyczna pszenna pełnoziarnista. Nadal są chrupiące, słodkie, a jakby trochę mniej grzeszne. Bez problemu można posypać je zmiksowanym na puder ksylitolem, erytrolem, a nawet polać roztopioną czekoladą. Potem zjeść kilka i podzielić się ze znajomymi.

Wegańskie faworki

Składniki na około 25 sztuk:
2 szklanki orkiszowej mąki pełnoziarnistej (ciemnej)
około 1 szklanka mleka roślinnego (sojowe, migdałowe, z nerkowców)
1 miarka (40 ml) czystej wódki
niepełna ¼ szklanki oleju roślinnego + do smażenia
2 łyżki cukru pudru + do posypania
szczypta mielonej wanilii lub odrobina ekstraktu

1. Mąką przesyp do dużej miski, najlepiej robota planetarnego. Dodaj do mąki odmierzony olej i chwilę powyrabiaj. Następnie dodaj wanilię, cukier puder oraz alkohol.
2. Wyrabiając cały czas ciasto dodawaj do niego małym ciurkiem mleko. Po chwili powinno być gładkie, elastyczne i dające się rozwałkować (nie może być rzadkie i klejące). Czasem wystarczy ¾ szklanki, a czasem trzeba dodać całą.
3. Z gotowego ciasta uformuj kulę, owiń ją folią spożywczą i odstaw na około 30 minut do lodówki. W tym czasie zmiel cukier na puder, a w małym rondlu rozgrzej olej do smażenia.
4. Ciasto rozwałkuj na kilkumilimetrową grubość i ostrym nożem ponacinaj wzdłuż na wąskie pasy, których środek również ponacinaj jednak nie na całej długości. Jeden koniec wyciętego ciasta przełóż przez środek wyciętej dziury tworząc charakterystyczną, faworkową kokardkę.
5. Faworki smaż na rozgrzanym oleju (ale średnim ogniu, by się nie spaliły) i gotowe odkładaj na  papier ręcznikowy do odsączenia nadmiar tłuszczu. Na koniec posyp cukrem i ciesz się swoim szczęściem. Smacznego!

Subskrybuj
Powiadom o
guest
28 komentarzy
Najnowsze
Najstarsze Najlepiej oceniane
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Zuzia
Zuzia
8 miesięcy temu

Ohhhh, dodałam za dużo oleju i rozpadają się podczas smażenia! Nie mogę ich tez zawinąć żeby zrobić faworka bo się rozlatują :( schowałem ciasto na razie do lodówki czy jak dodam więcej mąki to naprawię sytuację? Proszę o pomoc

Justyna
Justyna
8 miesięcy temu

Czy % z wódy wyparowują? Pytam jako kobieta w ciaży, pragnąca faworków haha!

BeeS
BeeS
2 lat temu

Czy mąka jaglana, z cieciorki lub kasztanowa da radę? Niestety wszelkie zboża odpadają, ziemniaczana, ryżowa i kukurydziana też. Czy mleko może być kokosowe?

Ola
Ola
3 lat temu

Wyszły super. Tylko dałam ocet i trochę go czuć.

Agnieszka Moitrot
Agnieszka Moitrot
3 lat temu

Boże, jak sie cieszę ! Jako weganka lata całe nie jadłam faworków ! Wydawało mi się, że raz na zawsze muszę o nich zapomnieć , a tu proszę. Lecę do kuchni. Tłusty czwartek co prawda za nami, ale cóż, ja je będę jeść w ostatki.Pozdrowionka

Karolina
Karolina
3 lat temu

świetny przepis już jest w moim „przepiśniku” :) faworki smakują jak tradycyjne, dodałam zwykłe mleko oraz mąkę pszenną wymieszaną z pełnoziarnistą pszenną ;)

Marta
Marta
3 lat temu

To jeszcze ja: czy mąka żytnia też da radę?

Marta
Marta
3 lat temu
Odpowiedz  Eryk

Czyli żeby nie kupować kolejnej mąki, pełnoziarnista pszenna pójdzie w ruch ;) raz kozie śmierć :D dziękuję!

Aga
3 lat temu

Czy można zastąpić czymś mleko?

Wilczanka
Wilczanka
3 lat temu

Cześć!
A zwykła mąka pszenna da radę? :)

polsak
3 lat temu

a ja mam pytanie odnośnie wegańskiego tiramisu, kiedy będziemy mogli spodziewać się przepisu? :)

Kami
Kami
3 lat temu

Niestety nie mam owego robota co robić

Katia
Katia
3 lat temu

A na mące bezglutenowej wyjdzie?

Kinga
Kinga
3 lat temu

Już 3 lata nie jadłam faworków. Nie mogę się doczekać!!!

Sara
Sara
3 lat temu

Co dac zamiast wodki? Nie pije i nie posiadam :)

margot
3 lat temu
Odpowiedz  Eryk

jak mogę się wtrącić to można dodać jakiegoś octu np jabłkowego lub soku z cytryny , działa jak wódka

margot
3 lat temu
Odpowiedz  Eryk

Alkohol i kwaśne pozwala na szybsze ścinanie się białek i nie chłoną wtedy tłuszczu tak mówi(podobno) teoria , ale ja jestem praktykiem który nasmażył pewnie już kilka milionów faworków , takie takich bezglutenowych , wegańskich i innych dziwów .Sok z cytryny czy ocet nie zaszkodzi ,ale bez tez się udadzą