Wegańskie kiełbaski pepperoni

Proste w wykonaniu wegańskie kiełbaski pepperoni to strzał w dziesiątkę jako dodatek na pizzę, kanapkę lub po prostu do schrupania razem z ketchupem. Są bardzo aromatyczne, mięsiste i daleko im do mdłych, gumowych podróbek mięsnych kiełbasek. Spróbujcie sami!

Wegańskie produkty typu jogurty sojowe, kiełbaski lub wegańskie sery to już nie tylko marzenia napływające zza oceanu, ale produkty normalnie dostępne w polskich sklepach. Można kupić wędzone, pikantne albo ziołowe tofu, kiełbaski do żurku, a nawet topiące się sery na pizzę. Jeżeli chodzi jednak o przepisy na takie cuda to nadal jest to nisza. Sam od jakiegoś czasu próbuję swoich sił w produkcji domowych kiełbasek i serów, a dzisiejszy przepis to jeden z tych najlepszych.

Z pomocą przychodzi niezastąpiona Miyoko Schinner, której genialna książka „Homemade Vegan Pantry” to moje małe oczko w głowie. Przepis na te kiełbaski („peppy unpepperoni„) jest zaczerpnięty właśnie z niej i nie mogę się doczekać, aż sami je zrobicie i ich spróbujecie. Wymiatają zarówno na pizzy, kanapce lub po prostu na chama z ketchupem i musztardą.

Czysty gluten w proszku kupicie w każdym wegańskim sklepie internetowym. Służy najczęściej do wyrobu seitanu – tzw. chińskiego mięsa, które teksturą łudząco przypomina mięso, a dzięki odpowiedniej mieszance przypraw i obróbce technologicznej, smakuje czasem przerażająco identycznie, a nawet lepiej niż tradycyjne mięsne potrawy. W większości tych samych sklepów kupicie również dym wędzarniczy, który jest ekstraktem nadającym wędzonego aromatu niemalże każdej potrawie, a szczególnie tego typu wyrobom jak kiełbaski.

Mimo że gluten to niemalże czyste roślinne białko, seitan nie powinien stanowić zastępnika mięsa względem wartości odżywczych, ponieważ nie jest to białko o dobrym składzie aminokwasowym – nie jest to białko pełnowartościowe. Oczywiście muszą unikać go osoby chorujące na celiakię oraz osoby z nieceliakalną nadrważliwością na gluten, jednak zdecydowana większość nie musi się go obawiać.

Wegańskie kiełbaski pepperoni

Składniki na około 4 duże lub 6 większych lub 10 mniejszych kiełbasek:
½ szklanki czerwonego wina
¼ szklanki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
½ białej cebuli
3 ząbki czosnku
2 łyżki pasty miso
1 łyżka syropu klonowego lub z agawy
1 łyżka sosu sojowego
1½ łyżeczki dymu wędzarniczego
niepełne 2 szklanki glutenu w proszku
¼ szklanki płatków drożdżowych
1 łyżeczka wędzonej papryki ostrej
1 łyżeczka płatków chili
2 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu
1½ łyżki musztardy z całymi nasionami gorczycy
1 łyżeczka nasion kopru włoskiego (opcjonalnie)
1 łyżeczka soli

1. Nagrzej piekarnik do 160°C, a wszystkie mokre składniki wraz z czosnkiem i cebulą zmiksuj w blenderze z ostrzami typu „S” na gładkie purée.
2. W osobnej misce wymieszaj wszystkie suche składniki, które następnie połącz ze wcześniej zmiksowanymi mokrymi składnikami. Najlepiej robić to w większej misce, gdyż gluten najlepiej wyrabiać rękoma – z czasem będzie coraz bardziej miękki i plastyczny.
3. Folię aluminiową lekko natrzyj tłuszczem (dodatkową oliwą lub olejem rzepakowy), a z masy formuj zwilżonymi rękoma podłużne kiełbaski. Jeżeli chcesz je potem kroić na plastry (np. do pizzy) zrób 3–4 grube kiełbasy. Kolejno zawiń je w folię aluminiową, zawijając również końcówki – otrzymasz coś na kształt długiego cukierka.
4. Tak przygotowane kiełbaski piecz w piekarniku około godzinę, a po tym czasie odstaw je do kompletnego wystudzenia. Potem krój i zajadaj na pizzy lub kanapkach. Wytrzymają w lodówce 1 tydzień, a w zamrażalniku nawet 6 miesięcy. Smacznego!

Subskrybuj
Powiadom o
guest
35 komentarzy
Najnowsze
Najstarsze Najlepiej oceniane
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Alex_Klnk
Alex_Klnk
3 lat temu

Jak długo wyrabia się masę już po dodaniu składników suchych do zblendowanych mokrych?

Ka
Ka
3 lat temu

Wyszły B O S K O ! Dziś druga tura (będą do święconki ;)). Dzięki za przepis, nie jest skomplikowany a efekt bije na głowę kupne produkty!

Tyshi
Tyshi
3 lat temu

hejka, jakies inne pomysly zamiast glutenu w proszku? czy potrzebny koniecznie do uzyskania tej struktury? :) mieszanka kaszy i maki ziemiaczanej. albo cos w ta strone da rade? cos kombinuje zeby uzyc cos co mam w domu, glutenu jeszcze nie posiadam. pozdro!

Klima
Klima
3 lat temu

A da sie je ugotować zamiast piec?

leah
leah
3 lat temu

genialne – moje chlopaki pochlonely wszystko za jednym posiedzeniem i juz prosza o powtorke

Ania
Ania
3 lat temu

Dla mieszkających w Irlandii polecam http://americanfood.ie, tutaj znajdziesz liquid smoke :)

stefol
stefol
3 lat temu

Znajdziesz go w Tesco.

Ewa Bafloe
3 lat temu

Dym wędzarniczy to Liquid Smoke. W niemczech kupuje na Amazonie. Na polskim nie wiem, ale może warto poszukać.

Ewa Bafloe
3 lat temu

Szukaj Liquid Smoke. Na Amazonie znajdziesz na pewno

Natasza Błaszczyna
Natasza Błaszczyna
3 lat temu

A co można dodać zamiast wina?

Aleksandra Wicher
4 lat temu

Czesc Eryk
Czy moze byc zwykla wedzona papryka? Bo nigdy nie widzialam ostrej? I przepraszam ze pytam ale gdzie mozna kupic „Dym wedzarniczany ” Mieszkam w Irlandii wiec za bardzo nie wiem gdzie moglabym to znalezc.
Dziekuje za odpowiedz

Sylwia
Sylwia
4 lat temu

Czy płatki drożdżowe są zdrowe?

karo
karo
4 lat temu

polecisz jakis weganski sklep internetowy?

Anna Trzcińska
4 lat temu

Szkoda, że nie linkujesz do żadnego sklepu z glutenem w proszku. To był najtrudniejszy składnik do zdobycia. Dziś wieczorem test twojego przepisu :)

Bartek
Bartek
4 lat temu

Hej, a jesteś to w stanie jakoś „przełożyć” na thermomix?

Zuzia
Zuzia
4 lat temu

A masz jakieś propozycje wykorzystania seitanu? Zalega w szafce od miesięcy i nie mam na niego pomysłu

Konrad
Konrad
4 lat temu

Jest możliwa jakaś alternatywa dla dymu wędzarniczego ?

Industrialis
Industrialis
4 lat temu

Jestem za!

Zuzia
Zuzia
4 lat temu

Mam gotowy seitan, można go jakoś do tego wykorzystac?

jakuh
jakuh
4 lat temu

Ten dym podajesz w łyżkach, łyżeczkach…?

Patrycja
Patrycja
4 lat temu

To następne wyzwanie wersja bez glutenu.