Dieta roślinna to ważna część weganizmu jako stylu i filozofii życia, ale również wybór w trosce o własne zdrowie i samopoczucie. Odstawienie produktów pochodzenia zwierzęcego wiąże się z wieloma pozytywnymi skutkami, zarówno dla Twojego zdrowia, ale również dla zwierząt, środowiska i całej naszej populacji. Poniżej zebrałem informacje i wpisy z bloga, które przybliżą Ci podstawy diety roślinnej z punktu widzenia dietetycznego.
Ułatwią Ci one komponowanie Twojej diety, rozwieją wątpliwości i pokażą, że dieta roślinna wcale nie jest niedoborowa i trudna w utrzymaniu!
Ta strona będzie małym kompendium wszystkich wpisów żywieniowych , które ukazują się na blogu. Gdy tylko pojawi się jakiś nowy, strona również będzie zaktualizowana.
Czy dieta wegańska jest niedoborowa? – największy wegemit
Czy dieta wegańska jest zdrowa?
Wegańskie suplementy – co, gdzie i za ile? Przewodnik
Składniki odżywcze na diecie wegańskiej
ŻELAZO
WITAMINA B12
WITAMINA D