• Strona główna
  • Pierwszy raz?
  • Moje książki
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • instagram
  • facebook

erVegan

przepisy roślinne bez mięsa i nabiału – za to z żywieniowymi i kulinarnymi poradami

  • PRZEPISY
    • SPIS PRZEPISÓW
    • ŚNIADANIA
      • NA SŁODKO
      • NA SŁONO
    • DANIA GŁÓWNE
    • PRZEKĄSKI
    • SŁODKIE
      • TŁUSTY CZWARTEK
      • SERNIK JAGLANY
    • ZUPY
    • NAPOJE
    • erBOXy
    • SOSY
    • BEZGLUTENOWE
    • SUROWE
    • PODSTAWOWE
      • WEGAŃSKI NABIAŁ
    • POPULARNE
  • SKŁADNIKI
    • CIECIERZYCA
    • FASOLA
    • JARMUŻ
    • BATATY
    • KASZA JAGLANA
    • MAKARON
    • PŁATKI OWSIANE
  • SPECJALNE OKAZJE
    • WEGAŃSKA IMPREZA
    • BOŻE NARODZENIE
    • TŁUSTY CZWARTEK
    • WIELKANOC
  • PORADNIK
    • 10+ POMYSŁÓW NA…
    • KUCHENNE PORADY
      • MÓJ SPRZĘT KUCHENNY
      • JAK GOTOWAĆ WARZYWA?
      • JAK GOTOWAĆ STRĄCZKI?
      • JAK GOTOWAĆ KASZE?
    • DIETA
      • JAK JEŚĆ WIĘCEJ WARZYW?
      • ROŚLINNE ŻYWIENIE
      • WEGAŃSKIE KOMPENDIUM
    • LODY Z BANANÓW
    • IDEALNA ZUPA KREM
  • LIFESTYLE
    • ZAKUPY NA IHERB
    • RECENZJE
    • PODRÓŻE
  • Strona główna
  • Pierwszy raz?
  • Moje książki
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • instagram
  • facebook



Przyjęcia i imprezy

Wegański tatar – on istnieje!

Jeśli jesteś ciekawy, z czego robi się wegańskiego tatara, koniecznie musisz sprawdzić ten wpis. To wręcz niesamowite.

Pieczone czipsy z batata

Do zrobienia piekarniku, z minimalnym dodatkiem tłuszczu. Solone, paprykowe, wędzone, lub jakie tylko zapragniesz.

Lekka sałatka z czerwoną fasolą, mango i tortilla chips

Poświąteczna lekka sałatka, idealna również na sylwestrowy wieczór.

Jarmużowe mojito

Klasyczny drink w wyjątkowej wersji. Wyskokowy koktajl na bazie jarmużu.

Paszteciki z czerwoną soczewicą, szpinakiem oraz pieczarkami

Klasyczne i proste jako szybka przekąska, ale również jako idealny dodatek do chrupania przy zupie albo świątecznym barszczu. Bardzo szybkie w przygotowaniu mogą pełnić rolę ratunkowego finger food gdy za kilkanaście minut nadchodzą goście

Bezglutenowe ciastka z ciecierzycy z czekoladą

Bez mąki i bez dodatku tłuszczu. Najpyszniejsze i jedne z szybszych ciastek

Hummus z pieczoną papryką

Moja ulubiona wersja klasycznej pasty. Do tego pieczona papryka ponad wszystko.

Dyniowe muffiny z pełnego ziarna

Jesień, dynia, cynamon i gałka muszkatołowa.

#3 erBox – najlepsze kanapki, czyli wegańskie BLT

Prawdziwy comfort food – kanapki! Miliony różnych wersji i modyfikacji, ale w tym przepisie te najprostsze i najlepsze!

Podstawowe kruche ciasto – minitarta z gruszkami

Kolejny przepis z serii podstawowych, uniwersalnych. Kruche ciasto do tarty owocowej, ale też do warzywnego quiche.

Sałatka z marchewkowego julienne i ogórka

Bardzo łatwa sałatka, gotowa w kilka minut.

erBurgery z komosy ryżowej oraz ciecierzycy

Burgery na wypasie, z chrupiącą cebulą i czerwoną kapustą, awokado i kiełkami, a przede wszystkim z porządnym wegańskim wkładem!
▲Starsze
  • instagram
  • facebook
  • 2014 – 2019 © Eryk Wałkowicz - erVegan przepisy roślinne i żywienie na diecie wegańskiej
Top
Na blogu używane są pliki cookie, system komentarzy i inne narzędzia, by świadczyć Ci usługi i analizować ruch do celów statystycznych, czy też reklamowych. Informacje o tym, jak korzystasz z bloga, są udostępniane odpowiednim narzędziom i ich podmiotom. Korzystając z bloga, zgadzasz się na przetwarzanie i gromadzenie tych informacji. OK, ukryj. Więcej

Necessary Always Enabled